Scanpix

Majoriteten är överviktiga

Publicerad 30 oktober 2012 kl 09.22 , Uppdaterad 30 oktober 2012 kl 09.25

Över 60 procent av de anställda i Västerbotten är överviktiga, det visar en undersökning som Previa gjort.

Fakta BMI

Så räknar du ut ditt BMI
Ta din längd i meter och multiplicera den med sig själv.

Exempel: 1,76 x 1,76 = 3,1.

Ta sedan din vikt i kilo och dividera den med siffran du fick fram nyss.

Exempel: 82 kg / 3,1 = 26,4.

Riktvärden BMI enligt WHO:

Undervikt: Mindre är 18,5

Normalvikt: 18,5-25

Övervikt: 25-30

Fetma: över 30

62 procent av de anställda i länet har enligt undersökningen ett BMI (Body Mass Index) över 25. Bland de anställda männen är övervikt något vanligare än bland kvinnorna.

Previa har i undersökningen utgått från WHO:s (World Health Organizations) definition av övervikt och fetma vilket innebär att personer som har BMI över 25 är överviktiga och personer med BMI på över 30 är feta.

Det innebär också att 16 procent av de anställda lider av fetma.

Men gränsvärdena för BMI ska inte ses som en absolut sanning för alla personer, snarare riktmärken. De är satta efter vuxna personer med normal muskelmassa.

– Ett högt BMI behöver inte vara farligt men bör ses som en varningssignal, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig på Previa.

I undersökningen som Previa gjort på uppdrag av arbetsgivare i Sverige deltog 50 000 personer under perioden 2009 till 2011. Antalet deltagarna i länet var 841 personer.

Andra läste även:

Läs våra kommentarsregler innan du skriver ett nytt inlägg

åke

bmi är ju inget bra mätvärde, då muskler väger mer än fett. fick bmi 29 och jag har ju inte en gnutta fett på kroppen, skulle gärna vilja lägga på mig lite fett inför vintern men det går inte.

Iago

Istället för BMI, mät liggande bukhöjd för att identifiera riskgrupper för fetmarelaterade sjukdomar.
http://www.bt.se/nyheter/tjock-mage-mats-liggande%282116199%29.gm
Ree

Precis. Tom. skaparen av BMI har gått ut och sagt att det inte är något vetenskapligt värde, utan bara är något han slängde ihop.

BMI har inget med vetenskap eller hälsa att göra.

Göran Ericsson

Du har rätt i att BMI ibland är ifrågasatt. Men nog är det så att har man ett BMI>30, alltså det som vi kallar fetma, så väger man faktiskt ganska mycket och oftast är det inte muskler som väger utan nog är det fett. Och sitter fettet på magen så är det kanske inte så bra för hälsan. Detta är vetenskap.
http://www.facebook.com/daniel.lindberg.33 Daniel Lindberg

BMI fungerar som utmärkt mätvärde för en normalperson med normal muskelmassa så för att mäta folkhälsan är det en bra metod överlag. De som tränar hårt eller av genetiska skäl har så pass mycket muskler att det ger missvisande BMI värde är nog så få att de faller inom felmarginalen när man slår ihop all data. Kan nog lova att i 99% av fallen så har de som ligger 30+ i BMI även en bilring runt magen.
Att mäta midjan och faktiskt mäta fettprocent är ju självklart bättre, men det tar mer tid så svårare att genomföra.

Bo Fasth

Efter snus- och rökförbud samt undersökning av anställdas kyrk-, sex- och toalettvanor är det väl dags för kommunstyrelsen att ta itu med personalens övervikt, förslagsvis genom löneavdrag i paritet med övervikten.
kenth

Åke sluta gå på gymet då kanske du får lite fett på kroppen. Eller så har du problem med miniräknaren. För med ett bmi på 29 utan en gnutta fett har ingen såvida dom inte är extremt hängivna. har själv ett bmi på 26 men försöker träna ner mig till under 24
http://www.facebook.com/people/Christoffer-Gustavsson/100000623731028 Christoffer Gustavsson

Om det inte vore så vansinnigt viktigt att alla skulle gå på en politiskt korrekt diet så skulle fler kunna komma i form.
I flera tidigare kommentarer här på VK har dieter som LCHF nämnts som en lösning och då bryter helvetet lös med femtioelva kommentarer om hur dåligt det är. Samma sak gäller utanför internet också. Folk som väljer egna dieter eller dieter som inte gynnar stora företag blir idiotförklarade. Man ska helt enkelt hänga på viktväktarna eller ska man prompt bara sluta med allt som innehåller fett, annars är man en idiot. Punkt slut.

Jag har själv testat på en sådan ovannämnd diet och gick ner 12 kilo på 2+2 månader där jag fuskade en hel del de sista 2 månaderna. Enligt BMI-skalan ska jag gå ner typ 10 kg till för att hamna inom normalvikten. Om det behövs så mycket vet jag dock inte. Jag fixar åtminstone en halv mils löpning några gånger i veckan och cyklar varje dag till jobbet.
För detta har jag inte räknat en enda kalori eller vägt min mat.

Fler kanske skulle prova på dessa metoder istället för att bara betala medlemskap hos bantarföretag bara för att få veta att man inte ska äta så mycket?
http://www.facebook.com/people/Christoffer-Gustavsson/100000623731028 Christoffer Gustavsson

Precis.
Håller man sig till de nyttiga fetterna så brukar kolesterolet inte bli något problem. Däremot om man börjar skopa i sig bacon och grädde bara för att definitionen av dieten är ”mer fett mindre kolhydrater” så behöver inte resultatet bli särskilt positivt.
Det problemet gäller alla dietmetoder egentligen. Minska på kalorierna och ät isbergssallad i 4 månader så lär inte muskler och dylikt i kroppen må särskilt bra heller.
Så man får alltid fundera på vad man själv mår bäst av och vad som funkar.
Att skicka folk på minska-kalori-metoder bara för att det är minst riskabelt att bara dra ner på kalorierna rakt av kommer inte hjälpa folk som vill uppnå ett resultat. Att t.ex göra som Viktväktarna och använda sig av ”unna dig något, gärna varje dag”-fraser leder bara till jojobantning och mer klirr i kassan hos Weight Watchers med besvikna människor som följd.
limess

Nu är jag ingen som rekommenderar LCHF till alla, eller ens använt mig av dieten (<5 g kolhydrater/100 g). Men det går ju alldeles utmärkt att äta nyttiga fetter från källor som avokado, ägg, olivolja/rapsolja och nötter. De behöver inte bara komma ifrån mättade fetter. Som bekant är det ju mättade fetter som riskerar att höja blodfetterna inte själva kolesterolet i maten från t.ex. ägg.

Jag är övertygad om att den kanske största boven är socker i form av sockerarter. Blodsockret stiger väldigt snabbt och man känner sig inte mätt utan snarare illamående i längden. En brakmiddag följt av mycket sockerrika efterrätter är ett recept på illamående och dålig hälsa. Fruktosen i sockret kan också lagras som fett i levern om man får i sig alldeles för mycket på en gång. Fruktos påminner om alkohol på det viset.

Långsammare kolhydrater har inte samma obehagliga effekt, men det kan vara gynnsamt att minska på dem också till förmån för fett och protein. De som har problem med sötsug borde äta obegränsat med grönsaker (gärna med lite socker som t.ex. broccoli snarare än morötter) istället och frukt efter träning t.ex. Vidare bra mat såsom lax, kyckling, avokado, sås, standardmjölk, ägg, broccoli, spenat, krossad tomat, kött och kanske havregrynsgröt eller ris i mindre mängder (ju mer du tränar desto mer långsamma kolhydrater). Helst inte processade varor som pasta.

Slutligen, vill man gå ned i vikt är det också viktigt att få i sig ordentligt med protein- helst mer än i vanliga fall. Dessutom bör man styrketräna för att undvika muskelförlust.