Jessica Bos mål är en bättre hälsa. Efter tre månader med hjälp från personlig tränare och dietistråd var det dags att få svart på vitt om det verkligen hade blivit så.

Under tio veckor har VK följt Jessica Bos mot en bättre hälsa. Hon har fått hjälp av en personlig tränare och en dietist som hjälp henne med enkla kostråd.
I slutet av mars tidigare i år gjordes tester på Fysiometrics på Idrottsmedicin i Umeå för att först få reda på hur det såg ut för Jessica. Då visade resultaten på att hon låg i riskzonen för ohälsa och att hon var tvungen att göra något för att förbättra den.
Jessica Bos är lite nervös inför dagens sluttester, men mest nyfiken på vad som har hänt med muskelmassan.
- Jag har ju vägt mig, men det säger ju inget om jag ökat i muskelmassa. För Jessica har de här veckorna bara varit positiva. De tips som dietisten kom med och den träningshjälp hon fått har gjort att Jessica förändrat sin livsstil. Inte mycket men realistiskt.
Hon mäts, vägs och kroppsscannas. Efter det får Jessica sätta sig på testcykeln.
All värden visar en klar förbättring.
- Jessica, du har tagit ett stort steg ur ett hälsoperspektiv, säger Lennart Burlin, biomedicinsk analytiker, när alla testvärden är på pränt.
Jessica har en bra syreupptagningsförmåga och skulle hon gå ned något kilo till skulle Jessica ligga på de gränser som brandmän brukar ligga på. – Det här är ett kvitto på att jag gör rätt. Det blir också en sporre att fortsätta, säger Jessica Bos.
Målet är att klara att springa Tjejemilen i början av september under 60 minuter. Sedan blir det Stafettvasan med jobbet under nästa vår. – Jessica är ett facit på att det lönar sig att motionera, säger Anna Oscarsson på Fysiometrics.

I fredagens VK kan du hitta alla Jessicas testvärden, innan och efter de tio veckorna.

Vill du se Jessicas resa i bilder, kan du klicka här.